Supplement Guide
Tried & Tested
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Lassen Sie regelmäßig ein großes Blutbild machen? Unsere Kollegin checkt vorbildlich jedes Jahr alle Werte und hat sich schon durch sämtliche Nahrungsergänzungsmittel gestestet. Holen Sie sich hier die besten Tricks, neueste Forschungsergebnisse und Produktempfehlungen ab.
Zum Power-Mineralstoff Magnesium habe ich Bücher gewälzt. Hier die Fakten: Es hilft bei Schlafstörungen, bei der Muskelregeneration und soll auch bei Müdigkeit und sogar Migräne unterstützen. Die Kapseln von Ogaenics sind mit 150 Milligramm je Kapsel ideal dosiert. Ich nehme sie jeden Abend vor dem Schlafen und liebe die wirklich spürbaren Effekte!
Anwendung: Fügen Sie jedem rohen Essen oder Getränk, einschließlich Kaffee, Smoothies oder Dressings einen Messlöffel hinzu.
“Bisher dachten wir, dass Inulin hauptsächlich die Bifidobakterien anregt, aber jetzt wissen wir, dass die Wirkung von Inulin viel komplexer ist.”
Prof. Dr. David Berry, Universität Wien
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Fakten zuerst: Nach Schätzungen der WHO könnten bis zu 70 Prozent der Bevölkerung einen unzureichenden Omega-3-Fettsäurespiegel haben. Diese Fettsäuren sind bekannt für ihre Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und eines gesunden Herzens (wie von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit bestätigt). Ich teste derzeit Kapseln von Saint Charles (eine meiner Lieblingsapothekermarken!), die aus der Mikroalge Schizochytrium sp. gewonnen werden. Eine natürliche, vegane Quelle und on top eine umweltfreundliche Alternative zu Fischöl. 10/10.